Alimentos que aparentan ser saludables
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Llevar una alimentación totalmente sana es muy complicado pero, a veces, al comprar un alimento, queremos estar 100% seguros de que beneficia nuestro organismo.
Sin embargo, existen muchos productos que las personas consideran saludables pero que no lo son para nada.
En este post nos encargamos de plantar cara a esos alimentos que nos venden como »muy sanos» y de sanos no tienen nada.
Chips de plátanos
Los productores de este alimento, le agregan intensificadores de sabor y azúcar, e incluso lo fríen con mucho aceite.
Estos chips de plátanos no son nada saludables si queremos cuidarnos, sin embargo, podemos probar con los hechos en casa y libre de tantas historias.
Barra de fibra crujientes
Actualmente en el mercado existen muchos tipos de barras de fibras. Además, estas barritas contienen muchos aceites nocivos.
Para no consumir estas barritas crujientes, debes prestar atención a los ingredientes que llevan. Lo más importante es que no lleven levadura, almidón modificado, conservantes, colorantes o antioxidantes.
El gluten, como sabéis, es una sustancia peligrosa para las personas que son intolerantes a esto, que son el 1% de la población mundial.
Las demás personas no deben evitar los alimentos sin gluten sin antes consultar con un médico.
Además estos alimentos contienen muchos adictivos refinados, lo cual hace que se vuelve más nocivo.
Frutas secas y confitadas
Queso fundido
Los quesos fundidos como el amarillo, contienen muchos suplementos alimentarios y mucha cantidad de sodio.
Frutas y verduras conservadas
Los fabricantes de estos alimentos, agregan a las verduras salsa barbecue, vinagre y otras sustancias no tan saludables. Lo mismo ocurre con las frutas en conservas.
Verduras en almidón
Si intentas cuidar tu figura, debes evitar el consumo del maíz, las peras, patatas y calabaza, ya que contienen menos fibras, vitaminas y minerales que otras frutas o verduras. Además, contienen más calorías.
Debes dar más preferencia a las verduras con poco almidón.
Yogures
Los yogures de los supermercados contienen mucha azúcar y pocas proteínas. Además, te hacen creer que comes algo ligero ya que no tienes que masticarlo.
Avena rápida
Son muchas las personas que actualmente conocen los beneficios de la avena, pero lo que no saben es que las hojuelas que contienen no son muy saludables.
