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Dieta del pomelo, adelgazando en 3 días

La toronja o pomelo, es una fruta con diversas cualidades para tu salud, por su alto contenido en vitaminas no debemos poner en duda  el hacerlo indispensable para nuestra dieta diaria.

Si lo que deseas es adelgazar, el pomelo tiene la capacidad de actuar como quemador y eliminador de grasa en tu cuerpo de forma rápida.

Un pomelo al día,  puede aportar al cuerpo muchos beneficios en cuanto a salud y nutrición se refiere, ya que esta fruta es ideal no solo para alejarnos de las gripes y resfriados sino también mejora la circulación sanguínea y tomarlo de una manera específica nos ayudara a reducir unos cuantos kilos. En este artículo te lo explicaremos.

Propiedades y beneficios del pomelo o toronja

El pomelo, actúa en nuestro cuerpo como una formula natural y sencilla que se encarga de limpiar nuestro organismo y evitar diferentes enfermedades esto dado a que su principal fuente vitamínica es la vitamina C, es por esto que los nutricionistas recomiendan tomar al menos un vaso de zumo de pomelo al día para obtener mejor calidad de vida. A continuación conocerás esos beneficios más detalladamente:

  • Fortifica los vasos sanguíneos.
  • Alivia las varices.
  • Es rico en vitamina C.
  • Combate problemas circulatorios.
  • Actúa como protector en contra el riesgo de cáncer.
  • Controla el colesterol.
  • Desecha toxinas, regenera la función digestiva y renal.
  • Actúa como antihemorrágico.
  • Alivia la inflamación de próstata.
  • Es recomendado para fortalecer cabello y uñas.
  • Incita la producción de glóbulos blancos.
  • Elimina parásitos intestinales.
  • Regula la tensión.
  • Contiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y E.

Dieta de la toronja o pomelo

El truco para perder peso consumiendo toronja, está basado específicamente en su propiedad saciante y su cualidad diurética, la cual nos ayudará a eliminar y quemar la grasa de nuestro organismo.

Cabe destacar que esta dieta no se puede mantener por más de tres días.

Menú de dieta durante 3 días

Día #1

  • Desayuno: Media toronja, una taza de café o té sin azúcar.
  • Almuerzo: Jugo de toronja, 1 huevo cocido, una porción de ensalada de rúcula, lechuga, tomate y pepino se le puede agregar unas gotas de limón como aderezo. Una tostada de pan integral y, de postre puedes comer una rodaja de piña.
  • Cena: Media toronja. Ensalada de lechuga aderezada con vinagre. 150 gr de pechuga de pavo condimentada con sal, orégano y pimienta. Colocarla a la plancha.

Día #2

  • Desayuno: Medio pomelo y un té de manzanilla.
  • Almuerzo: Zumo de pomelo, ensalada de espinacas y nueces. Una porción de arroz blanco. Unas rodajas de lechosa como postre.
  • Cena: Jugo de pomelo. 150 gramos de salmón horneado, ensalada de tomate.

Día #3

  • Desayuno: Medio pomelo. Una taza de café o té.
  • Almuerzo: Jugo de pomelo, una berenjena horneada, una tostada de pan integral con un poco de aceite de oliva. Una manzana.
  • Cena: Jugo de pomelo, ensalada de lechuga, espinacas, nueces y trocitos de pechuga de pavo.

Debes acompañar esta dieta con al menos 8 vasos de agua al día, ya que la toronja es muy diurética y se necesita estar hidratado todo el día.

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