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Productos que nos venden los Supermercados y no son tan sanos como dicen

Llenamos nuestras neveras en los supermercados donde nos ofrecen los mejores y más variados productos. Aquellos donde los pasillos están llenos de estanterías enormes sujetando cada producto. Donde los fabricantes se esmeran en hacer su producto más llamativo, diferente al resto, más sano y con mejores propiedades que los demás.

Los fabricantes lo piensan todo, de hecho luchan por colocar sus artículos en lugares estratégicos en los supermercados, como por ejemplo, en medio de la estantería donde alcanza la vista. Y es que cada vez es mayor la competencia.

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En cada elección sobre qué metemos en nuestro carro influyen todas las estrategias de márketing que nos encontramos en la actualidad.

Alimentos falsos

Muchos de los alimentos que encontramos en los supermercados que están marcados como bajo en grasas, con pocas calorías o lights son casi igual de calóricos que los productos sin esta etiqueta. Y es que hoy día se hace cualquier cosa por captar la atención del cliente y que el producto se considere el mejor de la competencia.

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Hablar de todos los trucos que se usan para convencernos a la hora de comprar un producto, sería un trabajo bastante duro y no dejaríamos un momento para descansar. Por ello hoy hacemos alusión a los productos más engañosos que encontramos en el mercado.

Yogures desnatados

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Los yogures que se comercializan en las grandes superficies son famosos por ser de miles de sabores, con ingredientes estrellas y una textura inigualable. Se venden como la opción más saludable de la versión entera de estos lácteos. 

La realidad es que muchos yogures desnatados llevan azúcar añadido, y no en pequeñas cantidades. El consumir los yogures enteros contribuyen a favorecer la saciedad, debiendo primar el ”sin azúcar añadido” por encima del ”desnatado”.

Bollería y galletas sin azúcar

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Ante la presión que se está recibiendo en los últimos años sobre el consumo de azúcar y la dieta saludable, las marcas han optado por solucionar este problema a base de edulcorante, lo que hace que puedan poner en sus productos ”sin azúcar”, cuando la verdad es que el edulcorante, a veces, es hasta peor.

La realidad es que esta bollería siguen produciéndose con productos pocos recomendables: harinas refinadas y grasas de mala calidad) que desplazan el consumo de alimentos saludables como son la fruta, los frutos secos o pan integral. Además los edulcorantes afectan de manera negativa a nuestra microbiotica. 

Fiambres bajos en grasa

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El pavo o jamón york en fiambre son la máxima representación de los desayunos o meriendas. Nos lo venden como un producto sano, fácil de comer y ligero.

La realidad es que muchos fiambres tienen un contenido en carne muy bajo, el resto es fécula, almidones, azúcares, adictivos y agua. Son productos que la OMS aconseja reducir.

Cereales fitness

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Son cereales de tipo fitness que es altamente consumido por las mujeres para cuidar la dieta o perder peso. 

La realidad es que la mayoría de los cereales son bastante ricos en azúcares y lleva una reducida parte de integrales.

La mejor elección, sin duda, son los cereales integrales sin azúcar añadido como son los copos de avena, el arroz integral hinchado o los cereales en copos tostados sin azúcar.

Como resumen diríamos que consumiéseis sobre todo materia prima o productos poco procesados.

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