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Melatonina, qué es y cómo funciona

Tomar melatonina se ha popularizado mucho durante los últimos años, ya que este es efectivo para solucionar los problemas de sueño en las personas. Por ello, para regularizar la costumbre del sueño de cada persona, la...

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Consejos para vencer el insomnio

Debes saber que el insomnio es el trastorno del sueño más frecuente, es la carencia de sueño en forma anormal, y quien lo padece no puede conciliarlo de manera habitual, lo que le genera somnolencia durante todo el día...

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Trucos para dormir bien por la noche

Si como yo eres de las personas a las que le cuesta conciliar en sueño por la noche, y no sabes de que postura ponerte o cómo hacerlo para estar más cómodo en la cama y descansar antes, te traemos los mejores trucos para...

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